Оригинальное сооружение выдающихся архитектурных достоинств. Состоит из четырех корпусов, соединенных просторным вестибюлем, стены которого украшены копиями работ Поликтета (сцены из античной мифологии)


Одноэтажное здание в стиле русского ампира с элементами барокко. Внутри двора высится отдельный круглый павильон, соединенный двумя переходами с левым и правым крылом здания.

Куда делись силы? Недостаток в организме железа

      
      Оказывается, причин такого состояния несколько, и первая из них — недостаток в организме железа. (Кстати, интенсивные физические упражнения и нервное напряжение вызывают дополнительный расход железа в организме.)
      Если уровень железа падает, то развивается железодефицитная анемия — малокровие, при котором снижен уровень гемоглобина. Снижается и иммунитет.
мясо - источник железа в крови      Как известно, основным поставщиком железа для человека является мясо (особенно печень). Растительные продукты, например соя, горох, фасоль, шпинат, зелень, пшеничные отруби, гречка, шиповник, сухофрукты, тоже содержат железо, вот только усваивается оно из овощей и фруктов хуже, чем из мяса. Поэтому вегетарианцы должны позаботиться о том, чтобы в их рацион входили продукты с высоким содержанием витаминов С и группы В — именно с ними усвоение железа происходит полнее.
      Следите за уровнем гемоглобина, и если он окажется ниже нормы или на нижней его границе, принимайте железосодержащие препараты, такие как сульфат железа, фумарат и глюконат железа в виде таблеток или капель. Лучше всего запить таблетки стаканом фруктового сока или заесть каким-нибудь фруктом, богатым витамином С. Если вы регулярно принимаете поливитамины, в состав которых входит аскорбиновая кислота, сочетайте их с препаратами железа.
      Но слишком увлекаться препаратами железа не стоит, так как его избыток в организме также нежелателен и даже вреден.
      
Куда делись силы?
Недостаток в организме железа
Недостаточный сон
Переживания, волнения, стрессы
Малоподвижный образ жизни
Несбалансированная диета
Хронические болезни

Кристи Ашвенден

 

 

  • им. Анджиевского
  • Березы
  • Виктория
  • Воронеж
  • Геолог
  • Долина нарзанов
  • Дон
  • Жемчужина Кавказа
  • Истокъ
  • Казахстан
  • им. Калинина
  • Метеллург
  • Москва
  • Надежда
  • Нива
  • им. Павлова
  • АМО ЗИЛ
  • Россия
  • им. Сеченова
  • Украина
  • Целебный ключ
  • Центральный военный
  • Центросоюза
  • Шахтер
  • Юность
  • 2006-2009. При копировании материала ссылка на WWW.SANATORY.ORG обязательна.